土曜の夜に集合時間の話になって時間を決めるときに少しでも多く寝たかったので9時集合にしてもらう。
7時前に起きて着替え、準備、朝飯と並行して日本の彼女と一時帰国の相談。
チャリばっかりですまん。
でいつもの感じで出発
やっぱりロング2連続は踏み出しから重い。
クイーンズボロブリッジ、セントラルパーク、リバーサイドドライブを経由してジョージワシントンブリッジに。
マンハッタン抜けの定番コース。
50分程度で到着
これは実家からエンドウ商会と同じくらいの距離と時間だったりする。
懐かしい。
I氏と合流して今日もハドソン川沿いにて北上。
昨日の疲れが残ってるのでまったり宣言をして走る。
巡行スピードは良い感じだけどキツイ。
結構牽いてもらった。
坂は適度に上がってLTからVo2maxにいく位。
ステートラインはスプリントで。
自分は全然牽けないので、付き切れしないようにスリップに入って回しまくる。
最後の10秒だけ頑張ってMAX880w
全然じゃねえかww
なんとか捲りきる。
スプリントについてフィードバックをもらう。色々教えてもらいまくりだ。
でNyackを経由してロックランドレイクまで
途中川沿いのグラベルも走り
良い感じの雰囲気の道を攻める。
そして今日もドーナツw
Nyackの新定番
帰りはまったり話しながらのペースでLSD
2日連続のロングも楽しかった。
新しい道も開拓したし！
120km
1300m UP
180TSS
明日はレスト
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