0521ローラー

仕事ストレスはんぱねえ
沖縄行きたくねえ！！



今日もローラー
自転車乗ってるときは至高

15分アップ
320w（5.5倍）2分-3分150w×5本
L3-170w15分
10分ダウン

TSSは70
強度が高く追い込めたので良かった。

木・金曜は回復走
土曜日にスバルラインTT試走

日曜はなんかする

来週はテーパーリングして本番！！


沖縄の準備する暇ねえｗｗ

0520ローラー

仕事のことでいろいろあってブログを更新する気分じゃなかった。
だめだね。

自転車は乗っている。

椿ラインで42分出したり
Mt富士の試走では前日焼肉・4時間睡眠、下山用装備と練習機材で71分で走れた。
本番は1kg以上軽くなるし、コンディションもばっちりで行きたい。

今日は帰宅してローラーをした。

10分アップ
10分L4-260w
10分レスト
20分L4-250w
20秒7倍420w-1分30秒レスト×12本
110分ダウン

がっつり乗れた。
仕事で自分の力が及ばないところで話が進み
どうしようもないことは自転車の上なら忘れられる。

富士国際HC、エコパ、JCRC群馬、鈴鹿、奥多摩HC、裏磐梯HCは全部DNSが決定した。
会社の都合である。

富士国際は前半のピーク。奥多摩はチームみんなで出ようと思っていた。
裏磐梯は福島に単身赴任している親父にレースを見てもらいたかった。
鈴鹿は課長と取引先とのガチンコ勝負で、ぶっちぎってやろうと思っていた！
そのために平日から仕事終わった後にゲロ吐きそうになりながら（笑）練習してきたのに・・・


ってことで6月中旬からツールド沖縄への意識が高すぎて、沖縄、名護に三か月程
遠征ぶちかましてくる！！！