10/5:ローラー

回復走の日

少々風邪気味。

風邪っぽいと左耳と左奥歯が痛む。

先週末は最低気温一桁。

こんな気候の中Tシャツでランニングしている人もいる。

どこかおかしい。

首より上の症状なので、ローラーはやる。

元々回復走の日なのでメニューに影響はなし。

ローラー

30分イージーに回すのみ

7TSS

日本から荷物が届いた。

嬉しい限り

20代最後の一年までもうちょい。

20代で海外生活とは思わなかった。

働き盛りにチャリ盛り。

日本が一番である（笑）