11/16:レスト

土日の疲れがあるのでレスト。

ケツが痛い。4つに割れた気がする。

スクワットが効いている。

アルゼンチンに行ってる間に溜まった仕事の処理に追われる。

しかも急遽インドネシアと電話会議。

通常より一時間早く出勤。

早起きしたくなかった。

火曜日の夜から平日の練習のローラー。

40秒Vo2MAXやろう。

そして筋トレ。

脚は回復してる。

でもその前の日本との電話会議が…

炎上しない事を願う。笑

空気が澄んでいて、もう冬