1127ローラー

今日もローラー

10分アップ
20分L4-240ｗ
10分レスト
20分L4-239w
1分もがき
10分ダウン

今日も結局L4で20分2本
そしてもがいた。

いい感じだと思っている。
トップレベルの人から見たらまだまだか・・・
練習のアドバイスしてくれる人もいないので
ネットでいろいろ調べてやるしかないかなー

明日は会社のフットサルで市リーグ
終わったら30分くらい乗って、10分は上げよう

明後日からは京都に旅行をする
レストである。

日曜夕方に帰ってくるからL4基調で練習

月曜からは東北へ出張
水曜の昼に帰ってきて直帰だから乗れたら実走で粟ヶ岳
若しくはローラーでがっつりだ

一週間後までの予定が立てられてしまった。
こうしてみると練習量は少ないから、乗れるときに質を高くだ。
まあ冬だし…と思っているともう春は来てしまうと思うので
しっかり練習したいと思う。

弱いんだから頑張るのみである。