1104ローラー

雨で乗れない
せっかくの祝日なのにもったいない

ってことで室内
RM01のメンテナンス
甘利山仕様に、と言っても通常のレースと変わらないけど
スプロケは28Tの根性なし使用
頑張って26Tでケイデンス85で登るのだ
そうしたら結果はついてくるはず

ローラーは疲れもあったので

10分アップ
5分L4
20分ダウン

今週は試合に向けて調整
しかし明日と金曜に送別会
心を強く持って酒回避。

Velotechservicesで3Dクランクと楕円チェーンリングを発注した。
オプションのトラフィックナンバー追える配送にした。
配送は不安だし、それを入れても国内で買うより2万円くらい安い。
楽しみである。追って報告したいと思う。