131020ローラー

雨なのでローラー
外は選挙カーがうるさいｗｗ

10分アップ
20分Ave245ｗ
10分レスト
1分もがき1分30秒レスト×3
10分ダウン

やっぱり実走のが良いね。

弱虫ペダルのアニメ見た。
マンガ大人買いしちゃおうかな


ファンライド買って見てる。
14年モデル欲しい。
物欲絶えない。
秋冬装備も買わなきゃなー

来週は埼玉のクリテ見に行こうか検討中。