1016ローラー

秋晴れ。乗りに行きたい。

今日は仕事からの会社フットサル
軽く汗を流す。

帰宅してローラー

10分アップ120～150wくらいで
10分250w
1分もがき
10分ダウン

資格試験が土曜なので勉強もしたくて
短めにきっちりあげる。
もがけば上がるだろうって浅はかな考え。

L4で10分は短いな

明日はしっかりL4で20分×２やる。
出来れば30秒もがき30秒レストを尽きるまでも

甘利山まで1か月
追い込めるのは3週間
そのなかで出張は絶対に入ってくる。
乗れない日も出てくる。

心を強く持って練習しよう。

来年に向けてのベースアップ。
やるからには上のレベルで戦いたいので頑張る。
サッカーでもやれたんだから自転車でもやれる。
東北大だろ！ウ○ンドノーツだろ！！の精神。