風邪ひいた。五時くらいから頭が痛くて
仕事も早めに上がった。
ローラーまたがってみるも5分でギブ
サイクリングにもなってない。
風邪薬飲んで寝る。
朝も風邪薬。
昼も風邪薬。
回復気味だったので帰宅してローラー
15分アップ
15分L4、235w位
5分レスト
15分L4、240w位
10分ダウン
2回目のL4は10分の時点でもがき30秒
13分でもがき30秒、ラスト1分ももがき
厳密に言ったらL4じゃないか
厳しいところでも上げていく練習のつもり
ツールドささもりエントリーした。
初めてのロードレースだけど頑張るつもり。
明日は4時半起きで出張。
早めに帰れたらいいな。
甘利山の案内が来た
結構遅めに受付したのに番号が若い
参加者少ないのかな
チーム入賞できたらいいな
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