1/2:ローラー

2日連続で外ライドだったので休養日

回復走のみで30kmほど回す。

昼まで寝て、ローラーは午後から。

ローラー後にストレッチと筋膜リリース

漫画読んで彼女と喧嘩して1日が終わる。

どうしようもない1日だった。