9/29:ローラー

仕事で遅い日

日本との電話会議なので夜7時からみっちり2時間やりあう

帰宅して22:30

レストローラーを20分のみ

少しでも乗りたい

精神安定のめんmlh

10分イージー

30秒330w-30秒150w

x5本

10分イージー

Vo2MAXブーストトレーニングのレストデイメニュー

週末は雨か