前日のビールと日本酒が抜けない。
土曜のライド二日酔い気味ばっかり。
そういう季節か？サラリーマンは辛い。
ニューヨークだと営業的な資質が求められまくり。
つーかお偉いさんの側近ばかりで恐縮。次期役員ばっかり。飲み会サボれない。
さて練習はというと
いつものM氏、I氏、K氏、K氏の五人
テンポペースでローテでナイヤック裏山まで。
麓からはパワトレメニュー
4分250w
2分315w
1分450w
丘の上に向けて徐々に上げていく。
最後の3分は平均6倍以上出てるのにM氏に10秒位離される。
パワーでいける登り強すぎ！
1本登って周回コース下るとI氏がショートカットして待っている。
体調不良とのことで、ナイヤックまで下りカフェにイン。
求めるべきはカフェライド（笑）
そこで明日のツールドフォートリーにエントリーw
アメリカはレジストの期限が遅いからこんなこともできる（笑）
試合に登録しちゃったので帰り道の9wはまったり
途中トライアスリートのトレインがいい感じでついていく。
最後の上りのスプリントポイントは
なんだかんだで10人以上のパックに
タイミングを見計らって飛び出すも
I氏に先行されて二着
アメリカに来て初めて見るキャニオンエアロードの兄ちゃんを交わしてもがき切った。
その後でキャニオントークで仲良くなる。
アメリカでキャニオンは買えないから何処に行っても話しかけられる。
さて明日はツールドフォートリー
データは後ほど
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