Vo2Maxブースタープログラム5日目にある
噂（？）の回復走の日なのにインターバルの日
10分アップ
15秒330w-15秒165w×20
10分ダウン
時間は短いけども強度自体は変わらず
自転車に乗る時間が短いから回復するでしょ？的な感じかな。
実際TSSは28と十分低め
いつもの回復走だと40分くらいだらだら乗るだけだからTSSは10にも達しない
前後の練習の強度によってはこの回復走も取り入れても良いかな！
体の回復能力にも相談で！！
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