0211ローラー

今日はいい天気
寒くもない・・・

しかい昨日から和歌山で徹夜で仕事だったので乗れず
無念である


家帰ってきて昼寝してローラー

15分アップ
20分L4-243w
20分だらだら

L4で2本やれなかった
疲弊である。

ストレッチとプロテインが染み渡る。

やはり徹夜からの移動、ローラーは大変だ。
明日は流して、明後日がっつり練習しようと思う。

ねむいー