1212ローラー

今日もローラー

15分アップ
5分L5
30分L3
5分ダウン


L4やりたかったけど
アップの後で踏もうとしても出力が続かない・・・
粟ヶ岳の影響か
風強かったからなあ
と思いながら刺激は入れたい
L5で5分やって、あとはハイスタ聞きながらだらだら

明日はレスト
っていうか先輩と忘年食事会

明後日は箱根かヤビツで100キロは走りたい

結局スニーカーとデニムを買ってしまった。
出張でためた楽天ポイントを駆使したのと
欲しいデニムがセールになっていたので買ってしまった。

親父の誕生日の記念品が決まらない。