0326ローラー

今日は早番で6時出社で17時過ぎに帰ってこれた。
ご飯食べてローラー
新玉ねぎが美味くて困るｗｗｗｗ


インフルも発症せずいい感じ
20分アップ
20分L4-250w
10分レスト
20分L4-256w
10分ダウン

いい感じに練習が重ねられる。
新しいシューズのクリートの位置もしっかり出せたと思う。
前のシューズとは足首の角度を若干変える感じかな・・・・
ぴったりはまるとガンガン回せる
ペダルとの一体感！


乗鞍外れた！！！
これは沖縄に行くしかない！！！！