0318粟ヶ岳

先週からブログをさぼってしまった。


先週の水曜はL4-20分-240wで×2
土曜はチームメイトと大磯まで往復70km平地のみ。

今日は振替休日だったので粟ヶ岳に登ってきた。
今日も70kmほど。
100km走りたかったけど途中で雨が降ってきて引き返した。
後1時間早く出ればよかった。

今日は新しいシューズをおろした。
ボントレガーのRXXXL　limited
言い訳できないくらい軽いし、しっかり踏める
日曜日にしっかりポジションを出せてよかった。
（そのせいでローラーで追い込む時間がなかったけどｗ）
いきなりの雨だったけど新しい靴はテンションあがる！


粟ヶ岳では今までのベストより2分弱はやく走れた。
出力にすると30wほど増加
冬のローラーの成果か。
あと2か月積み上げられる時間があるのでMt富士までにはもっと走れるようになろう

あたたくなってきたから土日もたくさん走れる。
平日のローラーと土日の実走頑張るのみ。

今日は部屋の掃除もしたし、これからフットサルもできるしいい感じの休日だ。

週末は先輩の結婚式で仙台へ行く。
自転車は日曜の夜までお休みか・・・
明日と明後日しっかり乗ろう

練習頑張るって言っておいて全然乗れないぜｗｗｗ