今週は月-木と和歌山出張だった。
自転車乗りたい欲求最高潮
昨日は九時半に帰宅したけど
10時からローラーをしてしまった。
今日も9時まで残業からの夕食、ローラー
社宅だから良いという甘え
11時まではローラーしますって宣言して、了解をもらっている。
昨日は
10分アップ
20分L4-260w
10分レスト
20分L4-265w
10分ダウン
今日は
10分アップ
20分L4-240W
10分レスト
3分-300w（五倍）-3分レスト×3
10分ダウン
な感じ
今日は倦怠感があり力入らなかった。
L4を2本やれる気力なく
3分5倍に逃げてしまった。
全然力こもらなかった
出張の疲れ来てるなー
明日は高校のサッカー部の仲間の結婚式
坂ダッシュでペア組んで走ったなー
懐かしい
あの頃に受験勉強せずに自転車を本気でやったら
どんなんになってたんだろうな
ちなみに高3の時シャトルラン160回やったら
授業が終わって打ち切りｗｗｗｗ
脳みそ筋肉だったあの頃
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