0521ローラー

仕事ストレスはんぱねえ
沖縄行きたくねえ！！



今日もローラー
自転車乗ってるときは至高

15分アップ
320w（5.5倍）2分-3分150w×5本
L3-170w15分
10分ダウン

TSSは70
強度が高く追い込めたので良かった。

木・金曜は回復走
土曜日にスバルラインTT試走

日曜はなんかする

来週はテーパーリングして本番！！


沖縄の準備する暇ねえｗｗ